5月も、もうあと数日。
春の陽気から、だんだん夏に移っていく,
暑さや湿度を感じる時期になってきました。
今年の3月から綴っているホームページのブログ。
今日はHPに書いている「YOGATOのコンセプト」
「ヨガと共に、生きるを養う。」
改めて書いてみようと思います。
生きるを養うって、具体的に何なのか。
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時代は移り変わる。
例えば、「美しい」という言葉。
８０年代生まれの私の美意識と、
私の両親の世代の美しいの感覚は違う。
世代で違えば、
時代でも違う。
世間の「基準」「価値観」は変化する。
世間では「老害」という言葉が騒がれていた時期があります。
（最近落ち着きましたね。）
では「老害」とは？
高齢者の中で、時代に合わない考えや行動を頑なに続けること。
周囲に悪影響を及ぼす人を指す言葉。
具体的には、権威を振りかざす、若者の意見を無視する、
自己中心的な態度を取るなど。
実際に体験したことって、、、ありますか？
私はまだないのですが、、、
明らかに歳とともにクオリティーが下がった体力と
気力であることがわかっていても権力を握り続けることは違うと思う。
自分自身今の倍くらいの年齢になった時、
権力などは持ってはいないだろうから何も心配することはないの
だけど、「（ヨガの）先生」面する人にはならないように、
地に足をつけて、
ただの「わたし」でい続ける生き方をしたいと思っています。
少し逸れてしまいましたが、
どうすれば仲良く共存できるのか。
ひとつは、年齢問わずお互いに敬意と配慮が大切。
私は長く一回り（12歳以上歳の差がある）若い世代の仲間と
長く働いてきた。そこで思うことは、年齢関係なく
「できる人はできる」「すごい人はすごい」
思慮の深さであったり人間力と呼ばれるものは
年齢は関係ないなと強く思う。
私の周りには素晴らしい人格とガッツのある方々
たくさんいました。
そういった姿を見ると、先輩風など吹くはずもなく、
襟を正すのみ。
元々、年下の方と触れ合うことが得意ではなかった私。
上手くコミニケーションを取れず困っている時には、
自分にも「今の子（20代前半）にはこう言ったほうがいいよ！」
アドバイスをもらうことも多々ありました。（感謝）
リスペクトに年齢での区別は全くない。
ただ経験値が違う分、見える場所や、当然違ってくる。
世代間の違いは経験した物事、感じてきた空気もある。
その時は話し合えばいい。
逆も然り当然で。
歳を重ねたから「全ての人を尊敬しろ」というような上下関係は
おかしい。
（ややめんどくさい子どもだった自分は）
昔からそう感じて、時に反発してきた。
先生（学校の）という立場だから。
年長者だから。
長くいるから。
お互いの、
親がこどもにへ偉そうにコントロールするのも違うと思う。
別人格であること、なんなら自分より鋭い感覚を持っていると思う。
これは頭で考えるより現実は非常に難しく。
「躾け「として必要なことと、私（親）の都合で
「早くしてほしい」などは切り離して接する必要がある。
歳を重ねた諸先輩方みたら、こどもに見える自分（中年）
私たち中年、青年の関係も、私と息子と同じだ。
コントロールする、価値観を言い聞かせ従順にさせるのはおかしい。
だからこそ、「どう受け取るか」
受け取り側の「感覚」も重要ではないでしょうか？
そして、その反対も。
歳を重ねるごとに、謙虚さ、おおらかさ
相手を思う気持ちが気持ちよく生きていくのに
必要なのかなと思うのです。
言葉に「害」とついているから悪者のように映るし、
使いたくない悲しい言葉だと目にするたびに思う。
お互いに仲良く共存したい。
…………………………………
例として上のようなことを書きました。
自分自身も変化する。
ライフステージによって自分自身の在り方によっても違う。
自分も歳を重ね、いる場所はかわる。
時代も変わる、そんな世界、社会にこれからなっていくのか？
なってみないとわからない。
そんな現代社会を必要な生きる力とは何なのだろうか？
その時代、時代の価値観。
歳を重ねると自分の物差しから外れた事に対して、
「あーそういう考え方なんだな」
「そういう見方、そうかそうか」
「自分はそう思っているんだな」
「あーそうなんだな」
自分を客観的にみること。で冷静になれる。
そこに可否もない。
波に乗る。
乗っていることに「気づく」
変化する世間の「ものさし」「評価」
その判断に振り回されない自分でいられること。
それが現代社会を軽やかに生きる力なのではないかと思う。
感じること、自分の感覚にただ
「あー、そうなんだな」と受け取るだけ。
そこに良いも悪いもなくただそれだけ。
受け取る感覚、感情に振り回されない状態を維持する
ただ「今」受け止めて、どういう状態なのか知る。
…………………………………
YOGATOでは「気づく、感じる力」を養います。
今を豊かに気楽に生き抜くための手段をお届けします。
その手段が
「クリパルヨガ」と「セルフケア」です。
こころもからだも「自分軸を」作る。
健康習慣の継続を応援する場所です。
心もからだも「痛い」や「辛い」を見て見ぬ振りをしない。
自分も、自分の身近な人たちも笑顔で元気に毎日過ごしたい。
そのために必要なことをします。
私自身、「ただそんなんだ」と
今を「みる」「感じる」に向きはじめて、
人生が軽やかになりました。
気楽に1日が過ごせるようになった。
（どれだけ20代は特に気を張っていたのだろうかと思います。）
自分の感覚を受け取ることができるのはあなただけ。
今起きていることへ向き合えるのもあなただけ。
その感覚を受け取りやすくなる準備と実践練習が
「クリパルヨガ」には含まれています。
「自己観察」するヨガです。
そして「セルフケア」は今起きていること、感覚をフル活用します。
ケア自体が「自己観察」し続けること、そのものです。
YOGATOでは「主体性を持って自己と向き合い心身の調整ができる状態」
を目指します。
その状態はどんな世界情勢に今後なろうとも
生きるを養う。
その力になります。
完璧じゃなくていい。
だいたいでいい。
呼吸して、リラックスして、
さあ、そこから。
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オンラインクラスを開催しています。
対面クラスは兵庫県芦屋市、
隔週金曜日午前中に開催中です。
今月の開催日は、
６月７日（金）と６月２１日（金）
そして、６月１５日は月一開催のワークショップです。
今回は『太陽礼拝極める120分』
（WS詳細は後日HPにもアップします。）
そして、６月１５日は月一開催のワークショップです。
クラスのご予約はこちらから。
もうひとつの受講方法はオンラインクラス！
YOGATOウェルネス・オンライン・ヨガ・コミュニティでは
２つのコースをご用意しています。
[Short 680]
⚪︎月額680円から始められる。
30分のクラスを朝に開催。
朝の８時３０分からの時間。
シンプルにその時間集中。
コーヒー１杯、されど侮るなかれの内容です。
この時間に来れる方、どうぞ！
[Short 3680]
⚪︎月額3680円で60分クラスのフリータイム受講。
朝の30分に加えて週1−2回60分クラスも受講可能。
月にアーカイブやその他WSの動画クラスをいつでも後から見れる充実の内容。
（アーカイブ動画は合計２０本程度を常時限定配信。）
6月は、「きそきそよーが」の動画クラスや
「チャクラセルフケア」などのヒーリング系の内容をWSの動画としてご準備します。
本気で取り組む気持ちを応援するために、
月に一度ご希望の方へオンライン面談（ZOOM）で質問相談も承ります。
そこで伺った内容を含む形のクラスをデザインし、アーカイブに載せてみんなで
シェアする。というコミニケーションもしましょう。
家族のお身体のお悩みホームケアなども、私の可能な限りご対応していきます。
（ご同居家族さん、ぜひ一緒にご受講してください）
どうぞチェックしてください！
皆さんの日々が
豊かであることを祈っています。
YOGATO主宰 うおざきよしこ