ヨガと暦と。[立秋]

二十四節気（にじゅうしせっき）／立秋（りっしゅう）　

8月7日から8月21日までの時期。

二十四節気が大暑から立秋へと変わりました。

秋の二十四節気は計６節気。

立秋（りっしゅう）から始まり、処暑（しょしょ）　、白露（はくろ）　、
秋分（しゅうぶん）　、寒露（かんろ）　、霜降（そうこう）　

まだまだ暑い盛りですが、暦の上では早くも秋の始まり。
立秋とは、「秋立つ」の意ですが、実際には陽気は夏。

この頃が一年で最も暑い時期。

「暑さ寒さも彼岸（秋分の頃）まで」という言葉のように、
涼しくなってくるのは、まだ当分先。

立秋の日が暑さの頂点とされますが、

朝夕には少しばかり涼やかな風も吹き始めます。

立秋迎えた次の日の朝、私の住む街は

真夏の暑さの中にも涼やかさがのぞいていました。

昨日までの温度から3−4度低い。

これから朝晩は少しひやっとする肌の感じも見られます。

虫の鳴き声が変わったり、

空にも小さな秋の気配がを見つける楽しさがやってきます。

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食欲がなくなりがちな暑い時期ですが、

だからこそ、今の時期においしいとされる

旬の野菜や果物、魚を食べて養生しましょう。

（国産のかぼちゃ、梨が並ぶようになってきました。

そして！梨のお値段にびっくりした私。２個で800円。

街の普通のスーパーです）

物価高を昨今いわれていますが、

季節の果物に一番感じます。）

自然の力には抗えない。

気候による不作も、致し方ないこと。

この暑さも、またやってくる寒さも、天災も。

一方で、自然が与えてくれる季節の恵みのを、

暦を感じて暮らすことで改めて知り、見直し、

いただくもの恩恵に感謝をする

「今を感じて、とどまる」

そんな機会をいただいているように感じます。

無理はしないけど自然に寄り添い、

共にに歩んでいく、大切にする。

自分を大切にすることにも

繋がっていると感じます。

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寒暖差のある日が突然やってきます。

冷房の温度を意識的に調整したり、

手首足首冷やさぬようにしてくださいね。

本格的な秋に向けての準備をいたしましょう。

皆さんが健やかでありますように。

YOGATO主宰　うおざきよしこ