ヨガと暦と。[処暑]

処暑（しょしょ）

二十四節気（にじゅうしせっき）／処暑（しょしょ）

8月22日から9月６日頃までの時期。

立秋を過ぎ、暦の上で夏が終わりに近づくと、次に訪れるのが「処暑（しょしょ）」です。

秋の二十四節気は計６節気。

立秋（りっしゅう）、処暑（しょしょ）　、白露（はくろ）　、
秋分（しゅうぶん）　、寒露（かんろ）　、霜降（そうこう）　

処暑とは、「暑さがとまる」と書き、その名の通り、

暑さが徐々に和らぎ始める時期を指します。

夏の盛りが過ぎ去り、少しずつ秋の気配が濃くなっていくのを感じる頃。

まだ日中の陽射しは強く、夏の名残を感じるものの、

朝夕の風は確実に涼やかさを帯び始めます。

夕暮れ時、家の窓を開け放つと、心地よい風が部屋を通り抜けるようになります。

そんな風に乗って、虫たちの声も変わり始め、

夏の賑やかな蝉の声から、秋の虫たちの音色へと移り変わっていくのが感じられる。

そんな時期。

空には秋の兆しが現れ、真っ青だった夏空にうっすらと白い雲がかかるように。

夕焼けの色合いも、次第に柔らかく、秋らしい穏やかなトーンへと変わっていく。

この時期は、夏の暑さで疲れた体を養生するのに最適な時です。

旬の野菜や果物が豊富に出回り、食欲が戻ってくると共に、

栄養価の高い食材が自然と食卓に並ぶようになります。

甘味を増してくるブドウや梨などが、体を内側から潤してくれる。

水分たっぷりのキノコや根菜類を使った炊き込みご飯、

きのこと卵のスープ、、、

秋にはきのこもおすすめ食材ですね。

暑さが一段落するこの時期、自然が与えてくれる恵みを改めて見直し、

感謝する良い機会です。

私たちは自然の恩恵に感謝し、

日々の食卓にそれを反映させることで、

季節と共に歩む喜びを感じることができる。

季節とともに生きることは、

豊かに穏やかに日々を暮らすコツなのかもしれませんね。

この時期、暑さが和らぎ始める中で、

私たちもまた心を落ち着かせ、自然の移ろいに目を向けていく。

秋の訪れを感じつつ、今という瞬間を大切にし、

静かに過ごす時間を持ちたいものです。

季節の移ろいを感じながら、無理をせず、自分のペースで過ごす。

自然のリズムに寄り添いながら、自分自身を労わる時間を持つことで、

心身ともに健やかな秋を迎える準備をしましょう。

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皆さんが健やかでありますように。

どうぞ、ご自愛ください。

YOGATO主宰　うおざきよしこ