〈Original Yoga Class〉
⚪︎きそきそよーが
基本のヨガのポーズを運動学、解剖学、
クリパル特有のテクニックである「プレスポイント」を用いて
基礎のきそから解説と練習を行うクラスです。<運動量:優〜中>
⚪︎養生よーが
24節気の暦に合わせた養生を行うクラスです。
30分のクラスでは経絡さわさわテクニックと経絡ヨガでほわっと整えます。
じっくりと取り組みたい、学びたいという方はぜひWSをお薦めします。<運動量:優>
⚪︎YIN YANG 30
シンプルなクリパル太陽礼拝にてYANG(陽)を高めること。
土台を安定させるベーシックな陰ヨガでYIN(陰)に集中すること。
この2つを行うことで中庸(バランス)をとる事を目指すクラスです。
季節に合わせた構成でお届けします。<運動量:優〜中>