【NEW】4月からの新体制について
これまで開催していた90分WSは、
より日常に取り入れやすい「40分クラス」へと進化します。
また、4月からの早朝クラス本格始動に向けたプレ開催もスタート。
整える時間と動く時間の循環を、より身近に。
（※対面クラス（兵庫県神戸市中央区）はこちらへ（ページ下部へ））
Online Regular Class
朝をメインに、30分・40分・60分のクラスをZoomにて開催しています。
予約は不要です。事前にお渡ししているZoom IDから、
10分前より入室いただけます。
NEW 40分クラス：テーマ別の特別プログラム（詳細は下記）
新クラス詳細
⚪︎40分クラス：テーマ別特別プログラム
90分WSが、参加しやすく活用しやすい「40分」に凝縮されました。
- 今月のプレ開催：TrpYT 40 〈自律神経編〉
- 今後の展開：「女性のからだ・美容」「養生」「内観ワーク」など。
- 運動量： 優〜中
⚪︎Whole Movement Yoga 20
セルフケアの後に全身を心地よく連動させ、健やかに動ける体へと導く20分。
- 3月中：9:10-9:30（セルフケア整体終了後） ／ 運動量：優〜中
- 4月本格始動：6:00-6:20（Early Morning🌞） ／ 運動量：優
各クラス Programs 詳細
⚪︎Kripalu Yoga Class
- クリパル・ジェントル / モデレート
感覚に委ねる「ジェントル」や、
エネルギーを高める「モデレート」など。
（運動量：優〜中 / 中〜やや強） - クリパル太陽礼拝
心身をすっきりと目覚めさせる、
クラシックな太陽礼拝ベース。
（運動量：中） - クリパルヨガの基本
プレスポイントや呼吸法など、
自己探求の基礎を実践します。
（運動量：優〜中）
（クリパルヨガの詳細はこちらから。）
⚪︎Original & Self Care
- TrpYT（トリガーポイント・ヨガセラピー）
月替わりで「腰・肩・内臓・首」など部位別にアプローチします。
（詳しい内容はこちらから。）
（運動量：優） - きそきそよーが
ヨガのアーサナの基礎を運動学・解剖学から解説。
基礎を丁寧に。
（運動量：優〜中） - YIN YANG 30 / 60
「陽」と「陰」を組み合わせ、
心身の中庸（バランス）を目指します。
（運動量：優〜中）
30分クラス（月・水・金）：朝8:30〜9:00（全メンバー受講可）
60分クラス（火 or 土）：朝8:30〜9:30（Basic会員限定・アーカイブ配信あり）
Regular Class （対面クラス）
セルフケア整体 × クリパルヨガ
― 触れて・動いて・整える実践クラス ―
場所： 兵庫県神戸市中央区
詳細は下記予約サイトもしくはこちらのページをご覧ください
時間： 13:00-14:10（70分） ／ 受付開始 12:40
内容： 前半はセルフケア整体でやさしく触れて整え、
後半はその感覚を全身へつなげるクリパルヨガを行います。
上記programの出張開催を阪神間にてご相談承ります。
お仕事のご依頼・ご相談もお問い合わせフォームからご連絡ください。