YOGATOの週末コラム

横顔に触れる春の夜 – 側頭部からほどく呼吸とからだ

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春分の日に感じる呼吸の浅さ。脚と横隔膜を繋ぐ「胃経」の巡り

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目覚めた感覚を支える。｜横隔膜とからだの奥深くにある繋がり

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内側はもう目覚めている｜春はすでに始まっている

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整えすぎない整え｜春を迎える前に「余白を残す」という選択

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気づいて、また戻ってくる – 春に向けた集中のやさしい練習とヨガの整え方

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良い意味で、人間（からだ）は鈍感だ – ヨガとセルフケア整体で育てる「感じる力」

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