オンラインヨガを始めたいと思った時、
気になるのが「自分にはどの形が合うのだろう」ということかもしれません。
YOGATOでは現在、
Short 680とBasic 3680の2つのプランをご用意しています。
どちらも同じヨガとセルフケア整体を土台にしながら、
役割は少しずつ異なります。
今回は、その違いをやさしく整理しながら、
今のご自身に合う選び方を綴ってみます。
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YOGATOのオンラインヨガには、現在2つのプランがあります。
ひとつは、朝の時間に軽やかに続けていくための Short 680。
もうひとつは、すべてのクラスと限定コンテンツを通して、
より深く整えていく Basic 3680 です。
どちらが上で、どちらが下ということではなく、
今の暮らしの中で、どんな形なら無理なく続けられるか。
まずはそこから、今に合わせて選んでいただけたらと思っています。
Short 680 は、
朝の時間に、まずは短く取り入れてみたい方。
リアルタイムでつながる時間を大切にしたい方。
今はたっぷり時間を取るのが難しい方。
朝8時30分のこの時間なら、無理なく取り入れやすいという方。
そんな方には Short 680 が合いやすいと思います。
短い時間だからこそ、朝の習慣として取り入れやすく、
まずは少しずつ始めてみたい方にも向いています。
YOGATOのクラスにリアルタイムで参加したい方、
この時間なら自分のために使いやすいと感じる方にとって、
日々の中にそっとなじみやすい形です。
一方で、Short 680 はとてもシンプルなプランでもあります。
アーカイブ配信はなく、その時間に入って一緒に受けることを基本にしています。
だからこそ、朝の時間を整えるきっかけとしてはとても取り入れやすく、
この時間の中で自分で積極的に取り組みながら続けていきたい方に、
よく合う形だと思っています。
Basic 3680 は、クラスを受けるだけで終わらず、
振り返りながら深めていくためのプランです。
定期の30分クラスだけでなく、20分から60分まで、
その時のご自身に合うクラスを自由に選んでご参加いただけます。
毎回アーカイブ配信もあるため、
リアルタイムで参加できない日にも、
ご自身のペースで振り返ることができます。
さらに、Basic 3680 では、クラスだけでなく、
限定コンテンツもあわせてご利用いただけます。
基礎を振り返る動画ライブラリや、
季節やテーマに沿った特別コラム。
日々の実践を支える読み物やチェックシートなど。
こうしたものを通して、ポーズやセルフケアのやり方だけでなく、
その背景にある考え方や、日常の中でどう活かしていくかということも、
少しずつ深めながら続けていけるように整えています。
YOGATOでは、
受ける、振り返る、深める、日常で活かす
という流れをとても大切にしています。
リアルタイムで受けることだけでも、
もちろん十分に価値があります。
けれど、日によっては受けっぱなしになったり、
その時はよくても暮らしの中に戻ると、
その体験が少し薄れてしまうこともあります。
だからこそ、Basic 3680 では、
クラスの時間だけでは届ききらない部分を、
アーカイブやコラム、限定コンテンツを通して補いながら、
無理なく続けていける形をつくっています。
オンラインのグループクラスは、
対面クラスとまったく同じように細やかに
お一人ずつ見ることが難しい場面もあります。
けれどそのぶん、振り返るための仕組みや、
あとから深めていくための支えがあることで、
オンラインだからこそ続けやすい流れも生まれてきます。
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では、どちらを選べばいいのでしょうか。
朝の時間に、まずは短く取り入れてみたい方。
リアルタイムでつながる時間を大切にしたい方。
今はたっぷり時間を取るのが難しい方。
そんな方には Short 680 が合いやすいと思います。
一方で、受けたあとも振り返りたい方。
アーカイブを活用しながら自分のペースで続けたい方。
自分の自由な時間に、いつでも行いたい方。
クラスの背景や考え方まで含めて、少しずつ深めていきたい方。
クラス後の配信やコラムを見ることも含めて、
習慣にしていきたい方。
そんな方には Basic 3680 が合いやすいはずです。
今の自分に必要なのは、軽やかに続けることなのか。
それとも、振り返りながら少し深めていくことなのか。
その時々で、答えは変わってもいいと思っています。
YOGATOのオンラインヨガは、
どちらのプランも、
暮らしの中にヨガとセルフケア整体をなじませていくための入口です。
ご自身の今のリズムに合う形から、
無理なく選んでいただけたら嬉しいです。
気になる方は、こちらのページもあわせてご覧ください。
YOGATOオンラインクラスのご案内はこちら
https://yogato.jp/online/
まずは月初スタートの2週間体験からご参加いただけます。
どうぞお気軽に来てくださいね。