「ムドラと呼吸法」
「ムドラと呼吸法」は視聴期限を決めず、こちらにアーカイブしていきます。
動画下には当日のムドラに関する余韻のコラムリンクを。
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YOGATO 30／10月3日（金） ムドラと呼吸法①5本の指と「チン・ムドラ」
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20251003
20251001
＜ムドラと呼吸法へようこそ——手のかたちが整える心とからだ＞
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YOGATO 30／10月17日（金） ムドラと呼吸法「チン・ムドラとジュニャーナ・ムドラ」
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20251017
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YOGATO 30／11月7日（金）8:30-9:00 ムドラと呼吸法「アンジャリ・ムドラとカポタ・ムドラ」
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20251107
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YOGATO 30／11月21日（金）8:30-9:30 ムドラと呼吸法「アンジャリ・ムドラとカポタ・ムドラーそしてフリダヤ・ムドラへ」
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20251121
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