003 ご機嫌な場所や事をもつ
皆さんはご機嫌になれる場所や事はありますか？
お気に入りの喫茶店。
お気に入りの本。
好きな音楽。
好きなメイク。
好きな運動。
趣味があるっていいよね。
それはわかっている。
好きなことをしていますか？
好きなことはできていますか？
1日に自由になる時間がまったくないという人もきっといると思います。
仕事に家事に介護に育児に。みんなそれぞれ忙しい。
私自身、産後は体調がすぐれず、筋腫の手術をしたりもあって
産後1年間はなかなか自分の時間を取ることができませんでした。
でもきっと、そんな中でも好きなことをしていけると思っています。
無駄な時間、なんとなく見ている動画やテレビ、
特に見たくないニュース。
そんな時間をなくしてしまおうという提案です。
そしてその時間に自分の好きな事、好きな物に触れ合いましょう。
行動、情報の「断捨離」です。
私はテレビっ子でした。
アニメも好きだし、ドラマも見たい！
音楽チャンネルもずっと追っていたい。
学生時代まではそんな感じでした。
社会人になって、一人暮らしをするタイミングで
あれば見てしまうという自分の性格を知っている事と
自分は今、修行中（アシスタント）だということ、
成長に1分も無駄にはできない。という危機感から
テレビは21歳でさよならしました。
そうすると、学ばなければならないことに集中できて、
そんな中でも、以前よりに本を読む時間が増えたり、
好きな音楽の時間が増えたり、
週末、習い事をしたり（ヨガに出会えた！）。
今も、仕事と家事の隙間でYOUTUBEを見たり、
ポッドキャストを聞いていたりすることはあるけど
そんなにハマることなくラジオ状態。
忙しい方ほど行動と情報の「断捨離」することで、
「好きなことをする時間」
が生まれてくるともいます。
好きなことをする時間をもつ。
ご機嫌になれることがある。
ご機嫌になれる場所がある。
こころのエネルギーが満たされます。
シンプルに元気になります。
これも「生きるを養う」だと思います。
短い時間でも充分ですよ。
どうぞご機嫌でいてください。