7月19日（土）10:00–12:00｜オンライン開催（ZOOM）
テーマ：『本気の肩首こり卒業プログラムWS』
肩を揉んでも楽にならない…その理由、見つけにきませんか？！
このワークショップでは、
「肩首こり」に長年悩んできた方へ向けて、
からだ全体を見直しながら、
じぶんで自分を整える、“第一歩”をお届けします。
肩をもむだけでは改善しきれない。
その理由は、、、
この盲点をじっくり知って、整えます。
● 肩首のこりや痛みに長く悩んでいる
● マッサージやストレッチで改善されにくい
● 自分でケアできる方法を身につけたい
● ヨガやセルフケアを、日常に無理なく取り入れたい
そんな方におすすめの内容です。
今回のプログラムは、
講師自身の体験をもとに構成しています。
育児とPC作業によって肩首の不調を強く感じたある日、
「自分が人にお伝えしているケアを、自分でもやってみよう」と思い立ち、
5月から本気で取り組んできたプロセスを元にしています。
✔ 肘下（ここ徹底的に）〜腕・脇・背中のセルフケア
✔ 呼吸と姿勢を整える「からだの再調整」
✔ 整った体をやさしく結ぶジェントルなヨガで全体調整を
この120分を通して、
「自然とケアができている自分」に近づいていく。
そんな体験を一緒に深めていきましょう。
また、今回のワークショップでは、
一度きりで終わらない“継続の仕組み”もご用意しています。
7月後半から・8月には、
YouTube配信やInstagram LIVE（お昼12:10〜）を通じて、
内容を日常に落とし込みながら、
無理なく続けられる流れをサポートしていきます。
✔ 夏休み中のお子さんがいる方、
✔ PC作業の合間にケアしたい方、
✔ お昼休みを活用したい方にもおすすめです。
【開催日時】
2025年7月19日（土）9:30〜11:30（オンライン／Zoom）
※アーカイブ動画あり（視聴期限：8月末まで）
（アーカイブ動画のみの参加ももちろんウェルカムです！）
【参加費】
・Short 680 メンバーの方：1,000円
・メルマガ読者の方：1,500円
→ メルマガ読者様のお申込みはこちら：
・一般の方：2,000円
→ 一般参加の方のお申込みはこちら：
※メルマガ登録または
さらに体験クラスご参加後にお申し込みいただくと、
お得にご参加いただけます。
・７月のYOGATO体験クラスにご参加された方：1,000円
Short 680 メンバーさん価格となります。
こちらは17日で受付終了しますのでご注意ください！
別途ご対応いたしますので一度ご連絡ください。
【当日の流れ】
10分前、9:20よりZoom入室可能です。
講師が開始10分前から待機しておりますので、
ご質問や不安なことがあればお気軽にお声がけください。
※お申し込み後、Zoomリンクと詳細をご登録のメール宛にお送りします。
※アーカイブ視聴をご希望の方も、事前にお申し込みをお願いいたします。
今回は、YOGATOのオンラインクラスで初めて、
「どなたでもご参加可能」としたワークショップです。
肩首こりに、本気で向き合いたい。
そんな想いを持つ方にこそ届いてほしい内容です。
どうぞ気軽にご参加ください。
（※Short 680メンバーの方には、別途専用フォームをお送りしています）
最後に、、体験クラスを受けずに月額3680円の
[Basic 3680]メンバーさんにご登録いただいている際は、このWSも
フリー受講に含まれますので、ぜひご検討ください。
さてさて19日の頃には、、、蝉たちは鳴いているでしょうか？
暑い日が続きますね、
皆様、熱中症に注意してご自愛ください。
YOGATO うおざきよしこ