今の自分、 今の季節に、触れてみる。
レッスンの後や、
ひとりになった少しの時間に。
1分だけ、今の自分に触れるように、言葉を書きとめてみます。
うまく書こうとしなくて大丈夫です。
整った文章にしなくてもいい。
その日のからだのこと。
気持ちの流れ。
季節の空気。
暮らしの中で気になったこと。
そんなことを、短く書きとめてみます。
使うものは、ノートでも、裏紙でも、
紙が推奨ではありますが、私はスマホのメモでいいと思っています。
今を切り取って残すことが大切だから。
1分でいい、 浮かんでくる言葉をそのまま置いてみてください。
思いついたことを、そのまま。
・ ・ ・
また、テーマをひとつ決めてみるのもいいかもしれません。
体調管理。
リラックス。
集中したいこと。
そのときの自分に必要なものを、自由に選んでみてください。
メモのような形で十分です。 たくさん書かなくても大丈夫。
何も書くことがない日は、書かなくていい。
（この場合、、、思いつかない。ない。と書きます。
横線だけでもいいかもしれません。）
「今日は言葉にならないな」という日があっても。
書ける日だけ、 今の自分にそっと触れるように、言葉を置いてみる。
・ ・ ・
書くことは、答えを出すためではなく、
今ここにいる自分を置き去りにしないための時間です。
たった1分でも、その小さな記録が、
暮らしの中の自分を静かに支えてくれることがあります。
今日の自分は、どんな季節にいるでしょう。
書いてみると、思っていたよりもやわらかく、
今の自分が見えてくるかもしれません。
どうぞ、自分の書きやすい形で続けてみてくださいね。
最後までお読みくださり、ありがとうございます。