ヨガと暦と。[白露]

白露（はくろ）

二十四節気（にじゅうしせっき）／白露（はくろ）

今年は9月7日頃から9月21日頃までの時期。

白露（はくろ）は、一年の中でも、秋の訪れを感じる特別な時期です。

この時期は、朝晩の気温がぐっと下がり、

草木に露が宿り始めることから「白露」と呼ばれます。

自然界は静けさを帯びはじめる。

白露の時期は、夏のエネルギーが緩やかに静まっていき、

秋の落ち着きが訪れる移行期間です。

昼夜の寒暖差が大きくなり、季節の変わり目を肌で感じることができます。

だからこそ、私たちの心と体にもその変化が表れやすい時期です。

特に、夜の涼しさが体に染みる頃は、気分が少し物寂しくなったり、
考えが内向的になることも。
そんな時こそ、無理に元気でいようとせず、
自分の感覚や心の揺らぎを自然の一部として受け入れることが大切です。

この「移ろい」を感じる時期には自己対話を大切に過ごしたい、
心とからだをゆったり整えることをしたい時期です。

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自然界と同様に、私たちの中にも陰陽のバランスがあり、

そのバランスを調整することが、健康維持につながります。

皆さんがこの白露の時期を

健やかに過ごせますように。

ご自愛ください。

YOGATO主宰　うおざきよしこ