ヨガと暦と。[夏至]
二十四節気（にじゅうしせっき）／夏至(げし)
6月21日から7月6日頃までの時期。
一年で最も昼が長く夜が短い ”日” であるとともに、
”期間” としての意味もあり、7月6日頃までの約2週間を指します。
夏の二十四節気は計６節気です。
立夏に始まり、小満、芒種、
そして夏至。
だんだんと夏らしさを感じる小暑、大暑と映っていく。
この時期は、北へ行けば行くほどに昼の長さが長くなる。
北欧などでは、太陽が一日中沈むことがない「白夜」が起き、
夜の間もずっと明るいそうです。
（いつか体験してみたい。）
日本でも、北へ行くほど昼の長さが長くなります。
冬至の日と比べると、約５時間も長さが違うそうです。
いつも、のび太レベルで3秒爆睡の私なのですが。。。
先日の夏至の日は満月へと向かう前日でした。
満月の明るさも相まって、寝室の天井小窓から入る光は
とても明るく、空気の感覚や明るさにちょっとそわそわ。
ついつい夜長をしてしまいます。
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夏至は、太陽が一番高く昼間が長い。
この時、自然界の陽のエネルギーが満ち溢れ極まります。
同時に、私たちの感覚や行動も活発に。
明るく暖かな日差しの下で、人々は外出し、
自然と触れ合い、エネルギッシュになる。
しかし、夏至を過ぎると日が短くなり、
外の世界も静かになってきます。
その変化に合わせて、
私たちの感覚や行動も徐々に落ち着き始めます。
自然のリズムに合わせて、
心とからだ。
自分と対にある世界。
共存する社会。
あー、バランスを大切にしていくことが大事なんだな、、、
と陰陽五行論を学びはじめてからは「極まる」この時期に
思いを馳せるようになりました。
自然界のバランス（陰陽）も変わるのだから、
自分もその一部であるのだから、揺らぎがあって良いんだ。
揺らぎや、迷い、そんな感覚が起きやすい時期なんだ、
そんなふうに自分を見る一つの視点にもなると思います。
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移ろいの時期ですので、
ご自愛ください。
今週も皆さんが健やかでありますように。
YOGATO主宰 うおざきよしこ