夜の静けさの中で、呼吸を整え、心をほどく時間を。
『おやすみYOGATO』は、忙しい日々を終えたあとに自分をやさしく整えるための夜ヨガシリーズです。
2024年11月から、YouTubeでオープン配信をスタートしました。
毎週月曜日18時（祝日の場合は火曜日）、眠る前の“じぶん時間”にどうぞお役立てください。
ちょうど1年前の11月、静かな夜の時間を共に過ごすシリーズとして
「おやすみYOGATO」を始めました。
きっかけは、現状、私自身が夜のクラスを担当することが
難しい状況からでした。
息子の寝かしつけや、予期せぬ“乱入”の可能性。
そして何より、夜にクラスを開くための
心の余白を自分の中に持てなくなっていたこと。
今の私は、
夜の時間、家族を優先したい。
でもその一方で、
「夜に寄り添うヨガがあったら嬉しい」
そんな声をいただいたことが、背中を押してくれました。
ならば、できる形で届けてみよう。
暮らしのリズムの中から無理なく、
それでも誰かの夜に
そっと灯りをともせるように。
—— そうして始まったのが、
「おやすみ YOGATO」です。
この1年間、細々とでも毎週続けてこられたことが、
何よりも自分自身を背中から押してくれました。
そして今月からは、
メンバーさんだけでなく、どなたにもご覧いただけるよう
YouTubeでのオープン配信をスタートします。
🕕 配信スケジュール
毎週月曜日 18:00 公開
（※祝日の場合は基本的に火曜日）
’まだまだ制作ど素人で、
うまくいかないこともたくさんあります。
それでも、“伝えたい気持ち”だけは変わらず、
ひとつひとつ心を込めてつくっています。
夜の静けさに寄り添うように、
呼吸を整え、心をほどく時間を。
YOGATOのオンラインが、
もう少し育ったら——
同じ想いを共有できる仲間や、
講師の方と出会えたらと願っています。
いつか、夜のクラスをお願いできる未来も見据えながら。
なんでもかんでも自分で抱えてきた私ですが、
少しずつ“手放すこと”に挑戦中です。
どうぞ、皆さんの“おやすみ時間”に
そっと寄り添えますように🌙
🎥 最新動画はこちら
👉 https://youtu.be/tTp8nEsyK-g