『おやすみYOGATO』— 夜の時間、からだと心をととのえる習慣を

（再投稿：追記です。）

2025年11月から、YouTubeでオープン配信をスタートしましたが、
早々に喉の不調によりしばらくお休みしていました。
12月からまた再開いたします。

夜の静けさの中で、呼吸を整え、心をほどく時間を。
『おやすみYOGATO』は、忙しい日々を終えたあとに
自分をやさしく整えるための夜ヨガシリーズです。

毎週月曜日18時（祝日の場合は火曜日）、
眠る前の“じぶん時間”にどうぞお役立てください。

ちょうど1年前の11月。
夜のクラスを担当することが難しくなっていた時期に、
「夜に寄り添うヨガがあったら嬉しい」
という声をいただいたことがきっかけで、
このシリーズが始まりました。

今の私のライフステージでは、
夜のクラスを開くことは少し違う——
そう感じています。
それでも、夜の静けさに寄り添うヨガを
できる形で届けたくて、
このシリーズを続けてきました。

🕕 配信スケジュール
毎週月曜日 18:00 公開
（※祝日の場合は火曜日）

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夜の静けさに寄り添うように、
深呼吸をひとつして、
からだと心をゆるめる時間を。

どうぞ、あなたの“おやすみ時間”に
そっと寄り添えますように🌙