＜月のリズムを生きる——新月の夜に寄せて＞
月礼拝は、クリパルヨガの流れの中で静かに育まれてきた動き。
誰かが意図して「つくった」というよりも、
「この動きが気持ちいいね」「この流れが自然だね」——
そんな体験の積み重ねから始まったのかなと想像します。
確かな文献があるわけでもなく、
その始まりを正確に知る人は、きっともう誰もいないのでしょう。
けれど、自然のリズムを感じる実践の中で、
人がふと“月の動き”をからだでなぞりたくなるのは、
ごく自然なことのようにも思えます。
呼吸とともに満ち、吐く息とともに静まっていく——
その繰り返しの中に、月と私たちのいのちは同じ律動を刻んでいます。
今夜の新月、空には月の姿はなく、
けれどその見えない闇の奥で、次の“満ちる準備”が静かに始まっています。
からだを動かす前に足裏を確かめ、
骨盤を大地に落ち着かせていく。
呼吸が波のように内側へひろがっていくとき、
そこにあるのは“頑張る力”ではなく、“巡る力”。
自然の一部としてからだが息づいていることを思い出す時間です。
骨盤の動きは、月や季節のリズムと深く結びついているといわれます。
新月と満月、そして月経周期のように、
一年を通じて変化していく陰陽のエネルギーに呼応しながら、
骨盤は静かに閉じたり、ひらいたりを繰り返している。
それは「固める」「ゆるめる」という動作を超えて、
生命のリズムそのものが、からだの奥で息づいているということ。
整体の視点で見ると、骨盤は“季節を映す鏡”でもあります。
春から夏にかけて外へひらく陽の流れ、
秋から冬へと収めていく陰の流れ——
その移ろいの中で、私たちのからだもまた自然の一部として呼応しています。
呼吸の波、血のめぐり、感情のゆらぎ。
どれも月の満ち欠けのように、押し寄せては戻っていく。
自分の内側の潮の満ち引きを感じるとき、
わたしたちは月と同じリズムを生きているのだと気づきます。
立位での側屈を、クリパルヨガでは「アルダ・チャンドラ・アーサナ」と呼びます。
“半月”のように内側の光と影を感じながら動く。
そこにも、月礼拝を大切にしてきた
クリパルのエッセンスが静かに息づいているように思います。
・ ・ ・
今朝の60分クラスでは、２つのアーサナをピックアップしました。
ひとつのポーズの中で感じる感覚と、
月礼拝の流れの中で受け取る感覚。
そこには、何か違いを受け取るかもしれません。
ひとつ目のアーサナは「女神のポーズ」。
地に根づく足の力と、胸をひらく受容の姿勢。
「立つ」という行為の中に、祈りのような静けさと力強さを感じます。
続いて、ふたつ目は大地へとつながる「三日月のポーズ」。
腕を上げず、呼吸を優先する選択もあれば、
腕を上げて胸をひらく選択もある。
どちらにも、その瞬間の“今”があります。
形の中で、背骨の奥を通る呼吸。
まだ形にならない光が、内側に静かに満ちていく。
ここにある“静けさ”こそ、新月が教えてくれる感覚なのかもしれません。
月礼拝の流れに身をゆだねていくうちに、
動きは呼吸に導かれ、呼吸は内側のリズムに導かれていきます。
吸って満ちる。吐いてゆるむ。
その繰り返しのなかで、
自然と“わたし”という形がやわらいでいく。
何かを始める前に、まずは静かに聴くこと。みること。
外に向かう前に、内なる静けさを取り戻すこと。
それが、この新月にふさわしい「整う」というあり方なのだと思います。
今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。